STARKER KÖRPER - SANFTES HERZ

03. - 10. Dez 2022

ein Retreat mit 

Jana & Bene

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Was erwartet dich?

 

Das Programm besteht aus täglichem Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie dynamischen und kreativen Vinyasa Flows – mal sanft und ruhig, mal kraftvoll und fordernd.

Neben der körperlichen Praxis möchten wir dir durch unterschiedliche Meditationsangebote ein Nach -Innenkehren und ein Verbinden mit deinem Herzen ermöglichen. Komm vom Denken ins Fühlen!

Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung für Körper und Seele, ergänzt um sehr persönliche Betreuung durch Jana und Richard in einer kleinen Gruppe.

Gönne dir eine Auszeit auf der malerischen Insel Mallorca. Im Süden der Insel, mit Blick aufs Meer, entschleunigst du an einem Ort der Ruhe und lässt deine alltäglichen Verpflichtungen hinter dir.

Für ein paar Tage verlässt du dein gewohntes Leben und verbringst stattdessen Zeit in einer Umgebung, die dich nicht ständig daran erinnert, wer du zu sein meinst. Dadurch trennst du dich vom Bekannten, von deinem „Besitztum“, von den automatischen Verhaltensweisen aus deinem Alltag und den Orten, die du routinemäßig aufsuchst.

Du veränderst deine innere Verfassung durch Bewegung, Atmung und Meditation. Dadurch lernst du dein Bewusstsein auf eine höhere Ebene zu bringen. Eben mehr Leichtigkeit in dein Leben zu lassen und eine nachhaltig positive Veränderung zu erreichen.

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Genieße die Verbundenheit mit der atemberaubend schönen Natur um das Anwesen „Son Pages“.

Lasse dich verzaubern von der Liebe zum Detail beim hausgemachten Essen sowie der stilvollen Einrichtung und dem magischen Ambiente.

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Mit den ersten noch wärmenden Sonnenstrahlen des Tages stehst du auf und meditierst mit uns vor der anschließenden ausführlichen Yoga Praxis. Zwischen unserem morgendlichen Ritual und dem ausgiebigen Frühstück gibt es „Nichtstun“, die Erlaubnis einfach nur zu sein.

 

Nutze diese Pause und Stille, um nach innen zu hören und dich mit dir und deiner Intuition, deinen Bedürfnissen zu verbinden.

 

Den Tag kannst du dann so entspannt oder aktiv gestalten, wie es dir guttut. Es gibt viele wunderschöne Ecken im Haus die zum Verweilen und Lesen einladen, die überdachten Porches, den Garten und den Pool zum Abhängen – an einem der Tage wird es zusätzlich einen gemeinsamen Ausflug geben.

 

Am Nachmittag geht es in die zweite Runde Bewegung, diesmal mit abwechslungsreichem, kräftigendem Bodyweight-Training. Unsere Tage schließen wir mit einem liebevoll und täglich frisch gekochten Abendessen ab (wir verwenden nur BIO und hauptsächlich regionale Zutaten, die Gerichte sind vegetarisch).

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Wann?

Samstagnachmittag, 27. Nov – Samstagvormittag, 04. Dez 2021

 

 

Was ist inkludiert?

  •  7 Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder Einzelzimmer.

 

  • 3 hausgemachte und vollwertige vegetarische (auf Wunsch vegane) BIO-Mahlzeiten am Tag.

 

  • Wasser, Tee & Obst & Nüsse ganztags verfügbar.

 

  • 13 Sessions mit Jana und Richard aus den Bereichen Yoga, Training und Meditation.

 

  •  Gemeinsamer Ausflug.

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Um dir deinen Platz zu sichern melde dich bitte unter

hello@om-one.de

mit deinem Zimmerwunsch. Sobald du eine Bestätigungsmail von uns erhalten hast bitten wir dich eine Anzahlung in Höhe von 500 € innerhalb von 2 Tagen auf unten genanntes Konto zu überweisen. Bitte stelle sicher, dass die Restzahlung spätestens 7 Tage vor Beginn des Retreats auf unserem Konto eingegangen ist, um deinen Platz zu sichern.

  

Für alle Retreat Teilnehmer gilt der Status: Getestet, Genesen oder Geimpft.

 

IBAN: DE74430609671093690200

BIC: GENODEM1GLS

 

(Überweisungszweck: Name, Vorname, Zimmerkategorie & SP 2021)

Wir leben ein sehr positiv gestimmtes & optimistisches Leben und selbstverständlich regeln wir den Fall der Stornierung ;)

 

Stornobedingungen:

 

Bitte beachte, dass wir ein kleines unabhängiges Unternehmen sind und jede einzelne Buchung uns sehr wichtig ist. Wir stecken nicht nur viel Liebe, Zeit und Energie in die Organisation unserer Retreats, sondern müssen auch nichtrückzahlbare Zahlungen im Voraus leisten, damit sie stattfinden können.

 

OM ONE bietet 70% Rückerstattung* der 500 EUR Anzahlung für das Retreat an. Bevor du dich also anmeldest, stelle bitte sicher, dass du teilnehmen kannst. Die Rückerstattung des Restbetrags hängt davon ab, wann wir die Stornierung erhalten. Solltest du mehr als 4 Wochen vor dem Retreat-Termin stornieren müssen, erhältst du 100% des Gesamtbetrags (abzüglich 30% der Anzahlung*) zurück. Bei einer Stornierung innerhalb von 4 Wochen vor dem Retreattermin werden 50 % des Gesamtbetrags (abzüglich 30% der Anzahlung*) zurückerstattet. Bei einer Stornierung innerhalb von 2 Wochen vor dem Retreattermin wird unter keinen Umständen eine Rückerstattung gewährt.

*solltest du ein weiteres Retreat mit OM ONE auf Mallorca buchen, wird dir dieser Betrag wieder gutgeschrieben!

Sollte COVID 19 bedingt eine Einreise nach Mallorca nicht möglich sein wird das Retreat auf ein anders Datum verschoben.