CALIBRATION

03. - 10. Dez 2022

ein Retreat mit 

Jana & Bene

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Was erwartet dich?

 

Das Programm besteht aus täglichem Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie dynamischen und kreativen Vinyasa Flows – mal sanft und ruhig, mal kraftvoll und fordernd.

Neben der körperlichen Praxis möchten wir dir durch unterschiedliche Meditationsangebote ein Nach -Innenkehren und ein Verbinden mit deinem Herzen ermöglichen. Komm vom Denken ins Fühlen!

Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung für Körper und Seele, ergänzt um sehr persönliche Betreuung durch Jana und Bene in einer kleinen Gruppe.

Gönne dir eine Auszeit auf der malerischen Insel Mallorca. Im Süden der Insel, mit Blick aufs Meer, entschleunigst du an einem Ort der Ruhe und lässt deine alltäglichen Verpflichtungen hinter dir.

Für ein paar Tage verlässt du dein gewohntes Leben und verbringst stattdessen Zeit in einer Umgebung, die dich nicht ständig daran erinnert, wer du zu sein meinst. Dadurch trennst du dich vom Bekannten, von deinem „Besitztum“, von den automatischen Verhaltensweisen aus deinem Alltag und den Orten, die du routinemäßig aufsuchst.

Du veränderst deine innere Verfassung durch Bewegung, Atmung und Meditation. Dadurch lernst du dein Bewusstsein auf eine höhere Ebene zu bringen. Eben mehr Leichtigkeit in dein Leben zu lassen und eine nachhaltig positive Veränderung zu erreichen.

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Genieße die Verbundenheit mit der atemberaubend schönen Natur um das Anwesen „Son Pages“.

Lasse dich verzaubern von der Liebe zum Detail beim hausgemachten Essen sowie der stilvollen Einrichtung und dem magischen Ambiente.

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Mit den ersten noch wärmenden Sonnenstrahlen des Tages stehst du auf und meditierst mit uns vor der anschließenden ausführlichen Yoga Praxis. Zwischen unserem morgendlichen Ritual und dem ausgiebigen Frühstück gibt es „Nichtstun“, die Erlaubnis einfach nur zu sein.

 

Nutze diese Pause und Stille, um nach innen zu hören und dich mit dir und deiner Intuition, deinen Bedürfnissen zu verbinden.

 

Den Tag kannst du dann so entspannt oder aktiv gestalten, wie es dir guttut. Es gibt viele wunderschöne Ecken im Haus die zum Verweilen und Lesen einladen, die überdachten Porches, den Garten und den Pool zum Abhängen – an einem der Tage wird es zusätzlich einen gemeinsamen Ausflug geben.

 

Am Nachmittag geht es in die zweite Runde Bewegung, diesmal mit abwechslungsreichem, kräftigendem Bodyweight-Training. Unsere Tage schließen wir mit einem liebevoll und täglich frisch gekochten Abendessen ab (wir verwenden nur BIO und hauptsächlich regionale Zutaten, die Gerichte sind vegetarisch).

 

 

Was ist inkludiert?

  •  7 Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder Einzelzimmer.

 

  • 3 hausgemachte und vollwertige vegetarische (auf Wunsch vegane) BIO-Mahlzeiten am Tag.

 

  • Wasser, Tee & Obst & Nüsse ganztags verfügbar.

 

  • 11 Sessions mit Jana und Bene aus den Bereichen Yoga, Training und Meditation (ein Ruhe Tag)

 

  •  Gemeinsamer Ausflug.

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Um dich anzumelden lese bitte die AGBs dich bitte unter

hello@om-one.de

mit deinem Zimmerwunsch. Sobald du eine Bestätigungsmail von uns erhalten hast bitten wir dich eine Anzahlung in Höhe von 500 € innerhalb von 2 Tagen auf unten genanntes Konto zu überweisen. Bitte stelle sicher, dass die Restzahlung spätestens 6 Wochen vor Beginn des Retreats auf unserem Konto eingegangen ist, um deinen Platz zu sichern.

Eine Investition in die Eigenentwicklung zahlt sich am höchsten aus ― Debasish Mridha

INVESTMENT IN DICH ab 980€

  

Für alle Retreat Teilnehmer gilt der Status: Getestet, Genesen oder Geimpft.

 

IBAN: DE74430609671093690200

BIC: GENODEM1GLS

 

(Überweisungszweck: Name, Vorname, Zimmerkategorie & SP 2021)