SPHERES

22. - 28. Mai 2022 mit Jana und Sophia

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Gönnt euch eine Auszeit im malerischen Süden Portugals.

Entschleunigt an einem Ort der Ruhe und lasst eure alltäglichen Verpflichtungen hinter euch.

Genießt die Verbundenheit mit der atemberaubend schönen Natur auf der Four Trees Concious Farm.

Lasst euch verzaubern von der Liebe zum Detail, welche unsere Gastgeber beim hausgemachten Essen oder der bezaubernden Einrichtung an den Tag legen. Neben den täglichen Yogaeinheiten auf der Matte, erwarten dich Rituale und tiefe Meditationen. Die Magie der Farm und die Energie und das Wissen der zwei jungen Frauen laden dich auf eine Reise in andere Sphären ein.

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Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen, kreativen Vinyasa Flow Sessions und Deep Dive Sessions wie Yoga Nidra, Meditation, Breathwork und Coaching. 

Die kraftvolleren Vinyasa Flow Stunden unterstützen dich dabei, dich zu spüren, in deinen Körper zu kommen und dich auf spielerische Art und Weise mit dir selbst zu verbinden.

In den Deep Dive Sessions nutzen wir diese Verbindung um tiefer in uns selbst einzutauchen. Dort kannst du zur Ruhe zu kommen, auflösen was dich davon abhält du selbst zu sein und die Verbundenheit und Schönheit deines Wesens wahrnehmen und erkennen. Außerdem zeigen wir dir, wie du diese Erfahrungen integrieren und auch nach dem Retreat mit in deinen Alltag nehmen kannst.

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Mit den ersten Sonnenstrahlen und Vogelzwitschern stehst du auf und meditierst vor der anschließenden Yoga Praxis mit uns. Anschließend gibt es Frühstück (pssst, das homemade Granola ist rekordverdächtig). Nach dem Frühstück schließen wir eine Stunde "Nichtstun" an. Nutze diese Pause und Stille, um nach innen zu hören und dich mit dir und deiner Intuition, deinen Bedürfnissen zu verbinden. Den Tag kannst du dann so entspannt oder aktiv (bspw. beim Slacklinen, Jonglieren, Spazierengehen etc.) gestalten, wie es dir gut tut – wir finden gemeinsam die passende Aktivität für dich. Am Nachmittag powern wir uns dann zusammen bei einer Functional-Einheit aus und freuen uns auf ein leckeres Abendessen, bevor wir den Abend gemütlich – vielleicht am Kamin – ausklingen lassen.

 

Was ist inkludiert?

  • 6 Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder den 4er-Schlafcocoons oder im komfortablen Zelt

  • 2 hausgemachte und vollwertige vegetarische (auf Wunsch vegane) Mahlzeiten am Tag

  • Wasser, Tee & Obst & Nüsse ganztags verfügbar

  • 10 Sessions mit Jana und Sophia aus den Bereichen Yoga und Meditation

  • Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Bahnhof Funcheira oder der Busstation Ourique

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Preis:

Normalpreis: 890,-€ 

 

Good to know:

• 1h "Nichtstun" pro Tag

• Vegetarisches Essen

• Bewusst alkoholfrei

• Shampoo, Seife, Handtücher und Yoga-Equipment bekommst du vor Ort

 

Hast du Fragen..

Zum Retreat oder den Inhalten:

hello@om-one.de

Zur Unterbringung, Verpflegung, Transfer oder dem Ort: hello@fourtrees-portugal.com