Starker Körper - Sanftes Herz

Starker Körper – Sanftes Herz

 

Gönnt euch eine Auszeit im malerischen Süden Portugals.

Entschleunigt an einem Ort der Ruhe und lasst eure alltäglichen Verpflichtungen hinter euch.

Genießt die Verbundenheit mit der atemberaubend schönen Natur auf der Four Trees Concious Farm.

Lasst euch verzaubern von der Liebe zum Detail, welche unsere Gastgeber beim hausgemachten Essen oder der bezaubernden Einrichtung an den Tag legen.

Was erwartet dich?

Wir bieten dir – neben Yoga – kräftigende Functional-Training-Einheiten, die deinen Körper stärken und darauf ausgerichtet sind, unsere tägliche Asana Praxis optimal zu ergänzen.

Darüber hinaus gestalten wir das Programm mit dynamischen und kreativen Vinyasa Flows – mal sanft und ruhig, mal kraftvoll und fordernd.

Neben der körperlichen Praxis möchten wir dich durch unterschiedliche Meditationsangebote ein nach Innenkehren und ein Verbinden mit deinem Herzen ermöglichen. Komm vom Denken ins Fühlen!

Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung für Körper und Seele, ergänzt um eine persönliche Betreuung durch Annka und Jana in einer sehr kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer).

Mit den ersten Sonnenstrahlen und Vogelzwitschern stehst du auf und meditierst vor der anschließenden Yoga Praxis mit uns. Anschließend gibt es Frühstück (pssst, das homemade Granola ist rekordverdächtig). Nach dem Frühstück schließen wir eine Stunde "Nichtstun" an. Nutze diese Pause und Stille, um nach innen zu hören und dich mit dir und deiner Intuition, deinen Bedürfnissen zu verbinden. Den Tag kannst du dann so entspannt oder aktiv (bspw. beim Slacklinen, Jonglieren, Spazierengehen etc.) gestalten, wie es dir gut tut – wir finden gemeinsam die passende Aktivität für dich. Am Nachmittag powern wir uns dann zusammen bei einer Functional-Einheit aus und freuen uns auf ein leckeres Abendessen, bevor wir den Abend gemütlich – vielleicht am Kamin – ausklingen lassen.

Wann?

Sonntag, 1. – Samstag, 7. November

 

Was ist inkludiert?

  • 6 Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer oder den 4er-Schlafcocoon

  • 3 hausgemachte und vollwertige vegetarische (auf Wunsch vegane) Mahlzeiten am Tag

  • Wasser, Tee & Obst ganztags verfügbar

  • 11 Sessions mit Jana und Annka aus den Bereichen Yoga, Functional Training und Meditation

  • Opening und Closing Ceremony

  • Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Bahnhof Funcheira oder der Busstation Ourique

Preis:

Frühbucher: 760,-€  bis 01.07.2020

Normalpreis: 810,-€ 

 

Good to know:

• 1h "Nichtstun" pro Tag

• Vegetarisches Essen

• Bewusst alkoholfrei

• Shampoo, Seife, Handtücher und Yoga-Equipment … vor Ort

 

Hast du Fragen..

Zum Retreat oder den Inhalten:

hello@om-one.de

Zur Unterbringung, Verpflegung oder dem Ort: hello@fourtrees-portugal.com

Corona Update

Sollte sich die Lage noch ein mal verschärfen und erneut Reisebeschränkungen in Kraft treten, wird unser Retreat verschoben und deine Anmeldung behält ihre Gültigkeit. Gleichzeitig besteht die Möglich bei jedem anderen Retreat im Fourtrees teilzunehmen, sollte dir der neue Termin nicht passen. 

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